Gruppen, Offene Angebote und Kurse

Hier finden Sie eine Übersicht aller offenen Angebote, Kurse und Gruppen.

Jeder Kurstag beginnt mit Übungen zu Farbe, Form und Pinselduktus. Die Arbeit an Motiven wird unterstützt durch zahlreiche Beispiele. Zu Demonstrationszwecken greife ich auch immer wieder selbst zum Pinsel.

• Rückbildungskurse
• „Mama in Form“ Kurse
• „Beckenboden in Form“ Kurse

Dieses Training „rundum Beckenboden“ für eine stabile Mitte ist Grundlage für die Regeneration nach Schwangerschaften, die Belastbarkeit im Alltag, eine schöne Körperhaltung, die Prävention bzw. Therapie von leichten Rückenschmerzen, Senkungsproblematiken und Inkontinenz sowie die Basis für ein erfülltes Sexualleben.

Nach jeder Schwangerschaft und in den Folgejahren sollten wir Frauen unserem Beckenboden sowie den stabilisierenden Muskeln im Bauch und Rücken viel Aufmerksamkeit schenken und sie gezielt trainieren.

Wir arbeiten mit einer Mischung aus verschiedenen Konzepten, wie Beckenbodentraining nach dem Tanzberger Konzept, Pilates, Yoga, Atemtherapie und ganz viel Erfahrung aus der Physiotherapie. Außerdem gibt es viele praktische Tipps, um den Alltag und das eigene Verhalten ergonomisch und beckenbodenfreundlich zu gestalten.

Die „Mama in Form“ und „Beckenboden in Form“ Kurse sind zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle Prävention und werden in der Regel komplett oder anteilig von den Krankenkassen übernommen.

Mit künstlerischer und handwerklicher Unterstützung erstellen Sie in diesem Kurs Ihre eigene individuelle Form und erlernen dabei den Umgang mit dem Material Holz und den dazu geeigneten Werkzeugen.

Die Selbsthilfegruppen begleiten und bestärken Suchtkranke in ihrer abstinenten Lebensweise und beraten und unterstützen Angehörige im Zusammenleben mit einer/-m Suchtkranken.

Der Boogie-Woogie-Tanz ist eine sehr gesellige Art, Spaß beim Tanzen zu haben!

Für diejenigen, die gerade viel Zeit zum Lesen haben und sich auf dem Spaziergang gerne ein paar Bücher mitnehmen möchten, gibt es münchenweit tolle Bücherschränke zum Stöbern.
In Freimann zum Beispiel bei uns vor der Mohr-Villa, Situlistraße 75 oder auch am Heidemarkt in Kiefergarten.

Jeder ist willkommen Bücher mitzunehmen oder auch da zulassen.

Für alle, die Deutsch sprechen möchten. Für alle, die neue Leute treffen möchten. Für alle, die neue Kulturen kennenlernen möchten. Für alle, die neugierig sind.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch im Dialogcafé!

Die digitale Welt ist ein wichtiger Bestandteil unseres heutigen Alltags. Den damit verbundenen Fragen und Problemen rund um Computer, Smartphone und Tablet widmet sich das Digital-Café. In gemütlicher Atmosphäre bei Kaffee, Tee und Gebäck bieten wir technische Unterstützung und Hilfe zur Selbsthilfe. Um eine Spende wird gebeten.

Schulkinder lernen unter Anleitung Aufbauen und Modellieren nach eigenen Vorstellungen.

Kosten: 20 Euro für einen Erwachsenen + ein Kind, Geschwister zahlen 5 Euro.
Hinzu kommen nach Gewicht Kosten für Ton, Glasur und 2 Brände von 12 Euro pro Kilogramm.

Bei diesem Rückenkurs wird die Auspannung der Wirbelsäule und die aufrechte Haltung trainiert. Das effektive Tiefen-Muskulatur-Training wird um Faszien-Übungen ergänzt.

Die 1. Schnupperstunde ist kostenlos!

Im Rahmen der „Filmgespräche in der Mohr-Villa“ bespricht Frau Dr. Margit Riedel zusammen mit Expert:innen und Teilnehmenden interessante Filme (oft aus dem Fundus der Mediendienste Bayern).

Hip Hop und Showtanz für Mädchen ab 4 Jahren. Wir tanzen auf populäre Musik von Pippi Langstrumpf bis Beyoncé.
Spaß an Bewegung, Erlernen von Schritten und Choreographien sowie Stärkung des Selbstvertrauens durch 1-2 Auftritte pro Schuljahr sind unser Ziel.

Im Mittelpunkt steht das Erlernen der künstlerischen Technik für die Herstellung eines Farbholz- oder Linolschnitts. Wir arbeiten mit mehreren Druckstücken, auf die jeweils eine Bildkomposition eingeritzt und Farbe aufgetragen wird. Duch mehrfaches Drucken, Überzeichnen, Übermalen oder Formfindung mit Schablonen ergeben sich reizvolle Grafiken in farblicher und kompositorischer Vielfalt.

Neben dem Drucken mit der Presse geht es in diesen Workshops auch um das Kennenlernen des Druckens per Hand. So können angefangene Arbeiten auch zu Hause fertig gestellt werden. Auch die Monotypie als Druckverfahren ist gut geeignet, schnelle, improvisierte, phantasievolle Bilder zu schaffen. „Monos“ heißt einzig und allein, jedes Bild ist ein Unikat.

Wir lassen der Phantasie freien Raum und staunen am Ende über die Resultate.

Hast Du Lust auf eine Entdeckungsreise zu Dir selbst?
…einfach mal den Kopf auszuschalten und frei zu malen – ganz ohne Bewertungen, ohne "gut" oder "schlecht", "schön" oder "hässlich" & ohne vergleichen?
...Dich vom Pinsel und den Farben leiten zu lassen und dabei neugierig und offen überraschen zu lassen was dabei entsteht?
Dann bist Du bei dem Workshop genau richtig!
Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Ich freue mich auf Dich!

Etwa alle sechs Wochen treffen wir uns in der Mohr-Villa in Freimann, zum gemeinsamen Singen. Wir spielen und singen für Euch und mit Euch die schönsten Melodien der Musikgeschichte. Bei uns steht die Freude am Singen im Vordergrund und nicht das Singen können. Wer dieses wunderschöne Erlebnis gemeinsam zu singen, mit uns teilen will, der komme einfach vorbei.
Der Eintritt ist frei, allerdings würden wir uns über eine kleine Spende freuen.

Wer wir sind?
Wir sind die Selbsthilfegruppe München des Parkinson Verbundes e. V..
Zu unseren Hauptaufgaben zählt der Erfahrungsaustausch über unsere Krankheit, und alle Aktivitäten um geistig aktiv und körperlich mobil zu bleiben. Mehr über uns, insbesondere unserem aktuellen Terminkalender, erfahrt ihr auf der Seite parkinson-verbund.de.

Gabriella Pautasso wurde in Italien geboren, lebt in Ismaning und ist seit 1992 als Wissenschaftlerin am Forschungsgelände in Garching tätig.
Aus dem Wunsch, die Leidenschaft für Kalligraphie mit anderen zu teilen, sind ihre Kalligraphie-Kurse entstanden.

Mini-Kurs "Die Antiqua"
23.11.2024   Samstag  19:00 Uhr - 21:00 Uhr
29.11.2024   Freitag     19:00 Uhr - 21:00 Uhr    
06.12.2024   Freitag     19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Therapieboxen: 15:15-16:15 Uhr
Therapieboxen: 16:30-17:15 Uhr
Taekwon-Do (ab 5 Jahren): 17:15-18 Uhr

Wir sind:

Die Verbindung zwischen Spiel und Tanz sind dabei wichtige Elemente. Sie sollten sich abwechseln mit Übungen, bei denen Konzentration und Disziplin erforderlich sind.

• Das Kennenlernen verschiedener Musikrichtungen (Klassik, Musical, Moderne Musik) fördert die Vielfalt der unterschiedlichen Bewegungsformen.
• Die Arbeit mit Gegenständen (Bälle, Tücher, Instrumenten z.B. Tamburin) fördert den Ausdruck und die Persönlichkeit.
• Gruppenarbeit und Einstudierung von Tänzen fördert die Teamfähigkeit und das Selbstwertgefühl der Schüler*innen.
• Improvisation fördert die Fantasie und die Freude am Tanz

Ballett ist Ausdrucksmittel und besteht aus Bewegung und Zeit. Der Körper wird geschmeidig und gehorcht dem Kopf, was die höchste Kunst des Balletts ist.

Ballettvorbereitung (ab 3 Jahren), Di. 15.40-16.30 Uhr
Ballettvorbereitung (ab 4 Jahren), Di. 16.30-17.20 Uhr
Ballettvorbereitung( ab 6 Jahren), Di. 17.20-18.10 Uhr
Kinderballett (ab 8 Jahren), Di. 18.10-19.10 Uhr

Monochord, Klangschalen, Gong, Zimbeln und viele andere Instrumente begleiten Sie bei dieser Klangreise in das Innere und bringen den Körper und die Seele
zum Schwingen.

Für Anfänger und Fortgeschrittene jeden Alters

Lernen beim Profi: Durch mein Studium an der Musikhochschule München verfüge ich über eine umfassende fachliche Ausbildung.

Individueller Unterricht: Als Anfänger:in bekommst du zusätzlich zur fundierten Ausbildung am Instrument einen umfassenden Einstieg in alle wichtigen musikalischen Grundlagen wie Notenlese, Rhytmik oder Harmonielehre-Basics.
Für Fortgeschrittene geht es vom Erarbeiten größerer Musikstücke über das Erlenen technischer Kniffe und Gehörschulung für eine gute Klangqualität bis zu einem tieferen Einstieg in Musiktheorie und Kompositionsgeschichte.

Vielfältige Stile: Klassik bis Pop - eine breite Stückauswahl bringt Abwechslung beim Üben.

Spaß und Kreativität: Ich helfe mit motivierendem Unterricht beim Entwickeln der eigenen Fähigkeiten. Kreative Elemente wie Improvisieren, 4-händig/Duettspielen, Musikrätsel usw. beleben meinen Unterricht und bringen Spaß und Abwechslung.

Ich freue mich auf ein Kennenlernen!

Lust, dem Alltag zu entfliehen und etwas Einzigartiges zu schaffen? In unserem Töpferkurs lernst du grundlegende Aufbautechniken, mit denen du wunderschöne Gebrauchsgegenstände oder kreative Kunstwerke gestalten kannst. Egal, ob du noch Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – bei uns findest du den perfekten Raum für deine Ideen.

Termine 2024

16.01. Acrylmalen
20.02. Schmuck aus Glasperlen
19.03. Ostereier und Osterkränze
16.04. Sticken auf Jute (Brotbeutel, Geschirrtücher, ...)
07.05. Häkeln (feine Deckchen)
18.06. Schachteln aus Pappe, Geschenkpapier und Kleister
16.07. Acrylmalen
17.09. Kreatives Schreiben mit allen Sinnen (Haikos, Handlettering, Grußkarten, Kurzgeschichten)
15.10. Acrylmalen
05.11. Stricken (Socken, Fäustlinge)
17.12. Schmuck aus Pailletten

Sarah Liebetrau gibt jedem Abend ein Thema als Gesprächsaufhänger für die gemeinsame kreative Zeit, mal in Form von Musik, einem Zitat, einem Foto, einem Duft, einem Land … Außerdem bringt sie einen Kuchen und herzhafte Kleinigkeiten mit und kocht Tee sowie Kaffee und bietet einen Wein an.

Zu jedem einzelnen Abend sind Anfänger, Fortgeschrittene, Könner und Kenner herzlich willkommen.

Aktuelle Termine finden Sie auf der Homepage: padlet.com/sarahliebetrau1/SarahsAtelierundCafe

Offener Kurs für Kinder ab 5 Jahren: Wir malen nach Themen mit Farbstiften, Acryl, Aquarell usw. und basteln nach Jahreszeit (und Lust & Laune).

Wir schichten und arbeiten uns durch – lassen uns treiben und führen – tauchen tief in den kreativen Schöpfungsprozess ein. Wir malen nach äußeren Anregungen und inneren Bildern! Wir machen uns auf den Weg und experimentieren mit Strukturen und Farben.

Mit Acrylfarben, Pigmenten, Kreiden, Bitumen … der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt…

Wir meditieren monatlich, gemeinsam zur Herzöffnung, Selbstheilung und einer gemeinsamen Vision für unsere Erde.
Jeder ist herzlich eingeladen. Ankommen ab 18:30 Uhr Beginn 18:45 Uhr.

Im Yoga der Energie, entstanden aus dem Hatha-Yoga, beschäftigen wir uns mit den unterschiedlichen Energien in unserem Körper.
Die Bezeichnung HA – THA bedeutet HA – die aktive Sonnenenergie, und THA – die Mondenergie, die uns zur Ruhe kommen lässt.

In gezielten Körper– und Atemübungen erschließen wir uns diese Energien und lernen, sie zu leiten und zu harmonisieren. So können wir ganz bewusst auf unsere Lebensenergie einwirken und den Anforderungen im Alltag mit Leichtigkeit entgegensehen.

Wir üben morgens von 10 – 12.30 Uhr, Mittagspause 1 ½ Std, nachmittags von 14 -17Uhr.
Matten und eine leichte Decke bitte mitbringen.
Kosten: € 80.-, Bezahlung direkt am Seminarort

"Mohr-Villa ist bunt" mit Serena Widmann

Plastisch, zeichnerisch oder malerisch – beim gemeinsamen Arbeiten erzählen sich Menschen mit und ohne Fluchterfahrung Geschichten. Sie handeln von Hobbies, Berufen, der Heimat und der Familie. Gemeinsam an einem Tisch sitzend, mit Musik im Hintergrund, entsteht eine schöne entspannte Atmosphäre und Raum für Kreativität.

Beim Portrait-Malen, Töpfern oder Malen eines Gemeinschaftsbildes hat jede/r die Möglichkeit, konzentriert für sich zu arbeiten und abzuschalten oder das Gespräch mit anderen zu suchen.

Die Workshops werden einmal monatlich an einem Freitagnachmittag von Serena Widmann in der Kunstwerkstatt der Mohr-Villa angeboten. Das Projekt wurde von Elena Deidenbach initiiert und wird in ihrem Sinne weitergeführt.

Die Mohr-Villa bepflanzt den Gemeinschaftsgarten im Hof der Villa und freut sich über fröhliche Freizeit-Gärtner!nnen, die mitgarteln wollen.

Bald (Termin nach Absprache) wird wieder gemeinsam angepflanzt und alle Interessierten mit und ohne Garten-Erfahrung sind herzlich willkommen, dabei zu sein.

Lebenswerte Umwelt – Kräutergarten und Naschgasse

Gemeinschaftsgärten sind kollektiv betriebene Gärten in der Tradition der community gardens.Neben den Ideen, einen kleinen Kräutergarten, ein Hochbeet mit Gemüse und eine Naschgasse mit Himbeersträuchern zur Selbstversorgung entstehen zu lassen, ist der Mohr-Villa Garten aber auch ein Symbol für den Protest gegen die Agrar-Industrie mit ihren fragwürdigen Methoden der großflächigen Monokultur und des übermäßigen Einsatzes von Pestiziden und hybriden Pflanzen.

Denise Romeis koordiniert gemeinsam mit dem Mohr-Villa Team das Projekt.

Interessierte können sich gerne in der Mohr-Villa melden. Gartenutensilien wie z.B. Handschuhe oder Hacke möglichst selbst mitbringen.

Wir freuen uns auch weiterhin auf neue Gesicher: Altstimmen ebenso wie Sopräne werden derzeit gesucht.

Das Münchner Sommertheater ist die freie Truppe junger Schauspieler!nnen und Musiker!nnen um Ulrike Dissmann
und hat sich seit 1990 der klassischen Komödie verschrieben.

Das Nachbarschafts-Café soll alle 2 Wochen im Garten der Mohr-Villa stattfinden.

Wir laden wieder herzlich zum Nachbarschafts-Café in der Mohr-Villa ein!

Kennen Sie das: Sie leben in einem schönen Stadtviertel, bekommen aber nichts von all den Menschen, die dort leben mit? Oft fehlt der Austausch untereinander und somit auch hilfreiche und wertvolle Kontakte.

Dabei ist es so einfach!

Kommen Sie zu uns in die Mohr-Villa, setzen Sie sich dazu und tauschen Sie sich mit Kaffee und einem leckeren Kuchen, in einer tollen Umgebung mit Ihren Sitznachbar:innen aus. Dabei soll der Konsum an zweiter Stelle stehen, vorrangig ist die Geselligkeit zwischen den Freimanner:innen- egal ob jung oder alt, fremd oder bekannt.

Wo finden Sie uns? Das Café wird bei schönem Wetter auf unserer wunderschönen Terrasse öffnen. Bei schlechtem Wetter befinden wir uns im Rosemarie-Hesse-Saal im Erdgeschoss des Haupthauses.

In bestimmten Zeiträumen ist die Kunstwerkstatt offen für alle, die auf vielfältige Weise ihre Kreativität ausleben möchten. Es ist keine Anmeldung erforderlich, der Eintritt ist frei und das verwendete Material kann zum Selbstkostenpreis erworben werden. Ein/e Betreuer*in unterstützt gerne bei Bedarf.

In bestimmten Zeiträumen ist die Kunstwerkstatt offen für alle, die auf vielfältige Weise ihre Kreativität ausleben möchten. Es ist keine Anmeldung erforderlich, der Eintritt ist frei und das verwendete Material kann zum Selbstkostenpreis erworben werden. Ein/e Betreuer*in unterstützt gerne bei Bedarf.

Manchmal möchte man einfach nur Loslassen.

Das Leben scheint zu viel zu werden; zu viel Arbeit, Gedanken, Anspannung... Wir drehen uns im Kreis und sind gefangen wie in einem Strudel.  Die Fähigkeit Anspannungen, Emotionen, Gedanken und den ganzen Körper mit Hilfe der eigenen Lebensenergie loszulassen, ist eine essenzielle Heilungskraft. Es gibt viele Wege sich zu überlassen: schütteln, weich werden, fallen lassen, wippen, den Atem betonen... Der Schlüssel ist es, den Unterschied zwischen festhalten und loslassen zu kennen und dann den verkörperten Weg zu wählen. Im Tanz haben wir wunderbare Möglichkeiten dies zu üben. Wir treffen uns auf dem Dancefloor zum Festhalten, loslassen und frei werden

Lernen Sie unter fachlicher Anleitung Ihr Fahrrad selbst zu reparieren und zu warten. Kommen Sie mit Ihrem Fahrrad in unsere Fahrrad Selbsthilfe Werkstatt. Wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Dezember bis Februar Winterpause (ggf. nur nach Vereinbarung)

Einmal im Monat wird unter sachkundiger Anleitung Reparaturbedürftiges wieder gebrauchsfähig gemacht. Repariert werden kleine Elektrogeräte, Unterhaltungselektronik,  Dinge aus Holz und Metall. Auch Scheren können neuerdings geschliffen werden.

Abgesehen vom praktischen Nutzen geht es dabei um einen bewussten Umgang mit den weltweit begrenzten Ressourcen.

Interessierte bringen ihre defekten Lieblingsstücke möglichst mit Bedienungsanleitung mit.

Seniorentanzgruppe mittwochs von 15:40 - 17.10 Uhr

Warum Shaking?
Durch die Trauma-Forschung wissen wir, dass Schütteln Säugetieren dabei hilft, Stress und Emotionen abzubauen. Wenn eine Antilope beispielsweise von einem Löwenrudel gejagt wurde und sie überlebt, schüttelt das Tier sich danach kurz, um den Stress und die Todesangst abzuschütteln. Das hilft dem Nervensystem dabei, sich zu regulieren. Auch uns Menschen hilft das Schütteln beim Stressabbau, es reguliert das Nervensystem, fördert die Durchblutung und sorgt somit für mehr Energie und Lebendigkeit. Also raus aus dem Alltagsstress und rein in den Ozean der Lebendigkeit!

Was dich erwartet
Wir werden uns zusammen bewegen, schütteln, atmen und tanzen. Du erhältst konkrete Übungen für mehr Energie und Lebendigkeit, die du auch in deinem Alltag anwenden kannst. Alle Körper, die Lust auf Bewegung haben, sind herzlich eingeladen!

“Es geht darum, dass wir einen Flächenbrand der Ekstase brauchen auf unseren Strassen. Auf unseren grauen, geraden, abgerichteten, strunz langweiligen Straßen, damit der Boden wieder bebt, damit wir wieder tanzen, weil wir leben.” Ilan Stephani

mit Anmeldung

Termine nach Absprache

Wer kann mitmachen?
Jeder ist eingeladen mitzumachen. Bring Spaß am Tanzen mit, Zeit, Energie und interessiere dich für zeitgenössische Themen, dann bist du bei uns richtig!

„Tanz durch die Jahrhunderte“ ist eine Gruppe von tanz- und kostümbegeisterten Liebhabern, die im Jahr 2000 von Lilo Grimm-Cresswell in München gegründet wurde. Wir veranstalten wöchentliche Übungsabende und bieten Auftritte in historischen Kostümen an. Dabei befassen wir uns dem Namen getreu mit verschiedenen Jahrhunderten: Renaissance, Barock, Rokoko und 19. Jahrhundert.

In „gut genug“ werden wir kreativ das Thema „ich bin nicht gut genug / ich bin gut genug“ erforschen. Wir alle erleben Momente, in denen uns Selbstzweifel überkommen oder wir uns mit anderen vergleichen. Gleichzeitig kennen wir auch die Momente purer Lebendigkeit, in denen Zweifel verschwinden und sich alles richtig anfühlt. In unserem Projekt "gut genug" gehen wir tief in die kreative Forschung, sowohl mit persönlichen Geschichten/Erfahrungen als auch in einem größeren politischen Kontext.
Diese Verbindung ist entscheidend, denn der Kapitalismus prägt unsere Gesellschaft und beeinflusst maßgeblich, wie wir uns selbst sehen.

In einer Welt, die Konsum und materiellen Besitz oft als Maßstab für persönlichen Erfolg und Wert betrachtet, lastet ein ständiger Druck auf uns, bestimmten Standards gerecht zu werden, um uns "gut genug" zu fühlen. Werbung und Marketingstrategien verstärken diese Vorstellung weiter, indem sie suggerieren, dass unser Selbstwert von äußeren Faktoren wie dem Besitz bestimmter Produkte oder dem Erreichen bestimmter Schönheitsideale abhängt. Wir entwickeln zu dem Thema Texte, Szenen und Bewegungsmaterial und werden daraus am Ende ein eigenes Stück/Performance kreieren, das wir im Dezember in der Mohr Villa Freimann zeigen werden.

Leitung und Regie :Theresa Ihrler
Tanz und Choreografie: Zoe Thurau und Theresa Ihrler

Theaterworkshop zur Förderung der Integration unbegleiteter minderjähriger Geflüchteter im Stadtteil Freimann. Über das Theaterspiel entdecken die Jugendlichen ihre Sensibilität und Kreativität und überschreiten ihre eigenen Grenzen, werden stark für die Welt.

Töpfern für Erwachsene

Kosten: 20 Euro, Material und Brand 12 Euro pro Kilogramm.

In meinen Yogakursen üben alt und jung, sportlich und unsportlich, Anfänger und Fortgeschrittene, Frauen und Männer, …, gemeinsam. Ich gehe individuell auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche ein. Falls Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, entwickle ich auf Sie angepasste Variationen der Übungen. Diese werden dann nach Bedarf in den Kursstunden neu angepasst. Für mich hat sich diese Arbeitsweise bewährt: alle lernen und profitieren voneinander.

… eine Idee von Frau für Frauen,
die sich gerne in geselliger Runde bewegen und gleichzeitig über vielfältige Themen austauschen möchten. Als Gesamtpaket für Körper, Geist und Seele…und in dieser Runde diesmal ohne Kinder, Männer und Hunde.
Ausgangspunkte werden sein:
Zunächst nur Fröttmanninger Heide - ab „Heide-Haus“ (direkt an U-Bahn-Station Fröttmanning).
(Bei Interesse kann der Englische Garten hinzu kommen.)

Keine An- und Abmeldung erforderlich. Wer kommt, ist dabei. Einstieg jederzeit möglich.

Start
7. Oktober 2024
und danach zu jedem 1sten und 3ten Montag eines Monats möglich.
Treffpunkt: am „Heidehaus“,direkt an der U-Bahnhaltestelle Fröttmanning/ Ausgang Heide,
Admiralbogen 77, 80939 München.